Suitsetamisest loobumine
Ravi, mis aitab teil lõplikult loobuda
Suitsetamisest loobumine pole lihtne, kuid sellest saadav kasu on tohutu. Saate oma elule lisada aastaid ja vähendada võimalust, et jääte vanemas eas haigeks.
Saame aidata teil suitsetamisest lõplikult loobuda. Rääkige meiega, et saada kohandatud soovitusi, ja tellige suitsetamisest loobumise ravi internetist.
Esimene asi, mida vajate suitsetamisest loobumiseks, on soov saada mittesuitsetajaks. Teine on saada nõu, kuidas seda kõige paremini teha. Suitsetamisest loobumiseks ei ole universaalset lähenemisviisi, kuid on mõned proovitud ja usaldusväärsed meetodid, mille abil saame teid aidata. Retseptiravimid nagu Champix ja Zyban on osutunud tõhusaks paljude inimeste abistamisel.
Võimalusi on palju, seega tuleb leida endale sobiv variant. Statistika on näidanud, et suitsetamisest loobumise abivahendite ja ravimeetodite abil lõpetate suurema tõenäosusega suitsetamise, kuid kuna võimalusi on nii palju, võib õige variandi leidmine võtta veidi aega. Mõned kõige populaarsemad on ravimid ja nikotiinasendusravi.
Suitsetamisest loobumisel võib olla sügav mõju teie tervisele ja pangakontole (tavaliselt kulutate vähem sigarettidele ja teil on rohkem raha). See vähendab oluliselt erinevate vähkkasvajate ja südame-veresoonkonna haiguste riski. Kuid isegi need on vaid esmased suitsetamisega seotud tervisemõjud. Toit maitseb paremini. Teie nahk paraneb. Tegelikult on vaevalt, et on kehaosa, mida see ei mõjuta.
Logi sisse Kuidas me infot hangime.
Kui esitame teile statistikat, andmeid, arvamusi või konsensust, ütleme teile, kust see pärineb. Ja me esitame andmeid kliiniliselt usaldusväärsena ainult siis, kui need pärinevad usaldusväärsest allikast, näiteks riigi või valitsuse rahastatud tervishoiuasutusest, vastastikuse eksperdihinnangu saanud meditsiiniajakirjast või tunnustatud analüüsi- või andmeasutusest. Loe lähemalt meie toimetamispoliitikast.
Hinnanguliselt kulub suitsetajal suitsetamisest loobumiseks 30 või enam katset. Nii et kui teil on mõni konarus teel, on see täiesti normaalne. Kuid kui jääte endale kindlaks, on teil iga võimalus suitsetamisest igaveseks loobuda.
Ja kui olete lõpetanud, märkate tõenäoliselt aja jooksul kehas positiivseid muutusi. Need väikesed verstapostid on teie tervisele tohutult kasulikud ja keha sees toimuva teadmine (ja mitte ainult suitsetamisest loobumise negatiivsetele kogemustele keskendumine) võib olla suurepärane motivaator. Siinkohal on oluline suitsetamisest loobumise ajakava.
Paranemismärgid ilmnevad juba 20 minutiga, sest teie südame löögisagedus normaliseerub. Kaheksa tunni pärast väheneb kehas vingugaasi tase poole võrra ja teie vere hapnikusisaldus suureneb. Süsinikmonooksiid lahkub teie kehast täielikult kahe päeva pärast ja teie kopsud hakkavad taastuma. Ka teie maitse- ja lõhnataju hakkavad normaliseeruma. Ja järgmisel päeval leiate, et teie bronhitorud on taas lõõgastunud, aidates teil hõlpsamini hingata.
Järgmise paari nädala jooksul suureneb teie südame verevool märkimisväärselt ja juba kolme kuni üheksa kuu pärast kaob köha ja hingeldamine, kui teie kopsumaht suureneb. Pikemas perspektiivis väheneb südameatakkide riski poole võrra vaid aasta jooksul ning kümne aastaga juhtub sama kopsuvähi riski puhul.
Lisaboonusena suureneb tõenäoliselt teie pangakonto saldo, nii et teil pole mitte ainult rohkem energiat erinevateks tegevusteks, vaid saate seda endale lubada ka.
Suitsetamine suurendab erinevate vähivormide, sealhulgas kurgu-, suu-, maksa-, kopsu-, mao- ja kõhunäärmevähi riski. Ja see on vaid murdosa sellega seotud vähivormidest. Suitsetamine võib põhjustada ka südamehaigusi, insulti, mitmesuguseid veresoonkonna haigusi, KOK-i (kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust), kopsupõletikku ja meeste impotentsust.
Ohus ei ole ainult teie kui suitsetaja tervis. Passiivne suitsetamine (teiste inimeste tubakasuitsu sissehingamine) suurendab teie võimalusi haigestuda kõigisse ülalnimetatud seisunditesse kuni neljandiku võrra, eriti ohustatud on noored.
Päevapealt loobumine võib olla väga raske ja NHS-i hinnangul vaid 3% inimestest, kes proovivad nii loobuda, suudavad ka seda teha. Kuid teised uuringud näitavad, et see on mõnel juhul kõige tõhusam meetod. Nipp on leida endale parim lähenemisviis ja veenduda, et saate õiget tuge, olenemata sellest, kuidas te loobuda soovite.
Logi sisse Kuidas me infot hangime.
Kui esitame teile statistikat, andmeid, arvamusi või konsensust, ütleme teile, kust see pärineb. Ja me esitame andmeid kliiniliselt usaldusväärsena ainult siis, kui need pärinevad usaldusväärsest allikast, näiteks riigi või valitsuse rahastatud tervishoiuasutusest, vastastikuse eksperdihinnangu saanud meditsiiniajakirjast või tunnustatud analüüsi- või andmeasutusest. Loe lähemalt meie toimetamispoliitikast.
Need ei pruugi kõigile sobida, kuid retseptiravimid on osutunud väga tõhusaks paljudele inimestele, kes on edukalt suitsetamisest loobunud.
Siiski tuleb märkida, et ainult ravimite võtmine pole efektiivne viis suitsetamisest loobuda; pühenduvust saada mittesuitsetajaks ja teatud tahtejõudu on endiselt vaja, kui otsustate ravimeid võtma hakata.
Kaks peamist suitsetamisest loobumise retseptiravimit on Champix ja Zyban, mis toimivad erineval viisil. Need on suitsetamisest loobumise tabletid, mida manustatakse suu kaudu.
Champix on toimeaine varenikliini brändinimi. See toimib kahel viisil. Esiteks vähendab see isu, mis muudab suitsetamisest loobumise nii raskeks, ja teine minimeerib mõned probleemsemad sümptomid, nagu meeleolu kõikumine ja unetus. Champixi võtmisel kulub tavaliselt umbes üheksa päeva, enne kui hakkate selle mõju märkama ning kokku kestab ravikuur 12 nädalat.
Zyban on toimeaine bupropiooni kaubamärk ja seda kasutati algselt depressiooni raviks. Selle toimimise taga olevad teaduslikud faktid ei ole täiesti selged, kuid on täheldatud, et sellel on mõju aju osale, mis on seotud sõltuvusega. Selle võtmist tuleks alustada nädal või kaks enne suitsetamisest loobumist ja ravikuur kestab umbes kaheksa nädalat.
Lisaks suitsetamisest loobumisele ravimitele on olemas ka suitsetamisest loobumise abivahendid, mida saab tavaliselt käsimüügist osta. Üks levinumaid on NRT-d (nikotiini asendusravi). Need toimivad (nagu nimest näha), asendades nikotiini, mida te enam suitsetamisest ei saa, toodetega, mis aitavad teil harjumusest lahti saada. Neid on plaastrite, närimiskummi, inhalaatorite, tablettide, pastillide ja suu- või ninasprei kujul, seega igaühele leidub midagi.
Teine võimalus suitsetamisest loobumiseks on e-sigaretid, mis on elektrooniline seade, mis vabastab nikotiini (kuid ilma paljude tubakas sisalduvate kahjulike kemikaalideta). Need on sisuliselt üks nikotiini asendusravi vorm, seega ei tohiks neid kasutada koos ülaltoodud ravimeetoditega.
Logi sisse Kuidas me infot hangime.
Kui esitame teile statistikat, andmeid, arvamusi või konsensust, ütleme teile, kust see pärineb. Ja me esitame andmeid kliiniliselt usaldusväärsena ainult siis, kui need pärinevad usaldusväärsest allikast, näiteks riigi või valitsuse rahastatud tervishoiuasutusest, vastastikuse eksperdihinnangu saanud meditsiiniajakirjast või tunnustatud analüüsi- või andmeasutusest. Loe lähemalt meie toimetamispoliitikast.
Kas teil on midagi konkreetset, mida soovite teada Suitsetamisest loobumine kohta? Otsige meie infost allpool või esitage meie ekspertidele küsimus, kui te ei leia seda, mida otsite.
Aeglaselt vabanev tablett, mis annab teile püsivat tuge suitsuisu korral. 9-nädalane kuur
Geregistreerd bij IMC (No. 430652)
Tutvuge DanielGeregistreerd bij GPhC (No. 2070724)
Tutvuge CraigGeregistreerd bij IMC (No. 2070338)
Meet RuaraidhRaadpleeg altijd de bijsluiter die bij je medicijn zit en vertel ons over bijwerkingen die je krijgt.
Meie teame tervishoidu, aga teie tunnete iseennast.
Meie eksperdid ütlevad teile, mis on ohutu, kuid teie otsustate, mis on parim.
Vastake mõnele küsimusele ja rääkige meile endast. Saate meie arstidelt kohandatud nõuandeid, et saaksite paremini valida.
Valige oma ravi ja see, kui tihti seda teile saadetakse.
Me teame, et asjad muutuvad. See on elu olemus. Me võtame teiega regulaarselt ühendust, et veenduda, et teie ravi on endiselt teie jaoks õige.
Tehke paus. Tehke muudatusi. Jätke midagi vahele. Alustage uuesti. Ükskõik millal.
Siin on mõned muud asjad, millega me saame aidata lisaks Suitsetamisest loobumine.
Tabletid või süstid. Kohandatud kaalulangetamisravi koos meie ekspertide jätkuva toetusega.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws over Suitsetamisest loobumine en meer te ontvangen.
Disclaimer: De informatie op deze pagina is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Als je vragen of zorgen over je gezondheid hebt, raadpleeg dan een arts.
Me ei leidnud seda, mida te otsite.
Siin on kõik, mida me ravime. Või kui otsite midagi, mida meil veel ei ole, siis saate soovitada midagi.
Kui otsite mingit konkreetset ravi või seisundit, öelge meile ja me uurime seda teie jaoks.
Esitage oma küsimus siin või öelge meile, kui olete leidnud probleemi meie saidil.
Meie keskmine hinnang 3295 arvustuse põhjal
Kui olete teinud vea soo valimisel, saate seda muuta, vajutades allpool "Tühista" ja muutes oma sugu. Kui sisestasite õige soo, kuid tegite vea ravikategooria valimisel, saate valida teise kategooria, vajutades allpool "Vali muu ravi".
Te olete hiljuti taotlenud muudatust oma raviplaanis, mis on läbivaatamisel.
Anname teile teada, kui meie arst on teie taotluse läbi vaadanud.
Meie arst on juba teinud teile ravisoovitusi.
Saate vaadata ja valida võimaluse oma kontolt.
Teil on juba ravi raviks läbivaatamisel.
Teil on konsultatsioon, mis vaadatakse läbi. Meie arst võtab teiega peagi ühendust.
Teil on juba olemas pausile pandud raviplaan jaoks. Võite uuesti alustada või teha muudatusi enda konto alt.
Me võtame teiega peagi ühendust. Meie eesmärk on vastata kõikidele päringutele ühe tööpäeva jooksul.
Olete meie uudiskirjaga liitunud. Hoidke silm peal oma postkastis, et saada meilt uudiste kohta infot.
Klõpsates nupule "Liitu nüüd" nõustute meie privaatsuspoliitikaga.
Teie tellimus on ootele pandud, kuna peame kontrollima teie isikut.
Teie tellimus on ootele pandud, sest me ei saanud teie makseid vastu võtta. Jätkamiseks lisage uus makseviis.