Alli

Kuidas aitab Alli kaalu langetada?

Alli on kaalulangetamise ravi, mis aitab teie kehal vabaneda rasvast, mida toiduga tarbite. Alli ehk orlistati toimeaine suhtleb ensüümidega teie seedesüsteemis ja takistab rasvadel imenduda nagu tavaliselt. Selle asemel, et neid seedida, eemaldatakse need rasvad teie kehast väljaheites. Hinnanguliselt saab Alli eemaldada veel 33% rasva võrreldes sellega, mida keha loomulikult töötleb.

Oluline on märkida, et Alli on tõhus ainult siis, kui seda kasutatakse koos toitumise muutmise ja treeninguga. See kehtib ka enamiku kehakaalu alandamise ravimeetodite puhul. Meie arstidelt saate tuge selle kohta, kust alustada treeningplaani osas, ning nad võivad anda teile nõuandeid tervislike toitude kohta, mida peaksite püüdma oma dieeti lisada.

Kui turvaline Alli on?

Kui te võtate ravimit vastavalt juhistele, peaks Alli olema väga ohutu ravi. ^[1] Meie arst tagab, et see sobib teile konsultatsiooni ajal, mis hõlmab teie KMI (kehamassiindeksi) mõõtmist.

Kui teil on Alli kasutamise pärast muresid, võtke meiega ühendust. Meie eksperdid võivad anda nõu või soovitada teistsugust ravi, kui Alli ei tööta teie jaoks hästi.

Kes võiks Alli kasutamisest kasu saada?

Alli sobib teile ainult siis, kui teie KMI (kehamassiindeks) on üle 28 ja olete vähemalt 18-aastane.

KMI võrdleb teie kaalu teie kõrguse suhtes. Näiteks, kui olete 170 cm pikk, peate kaaluma üle 81 kg, et Alli jaoks sobilik kasutaja olla. KMI kontrollimiseks saate kasutada Haigekassa kaalukalkulaatorit.^[2]

Enne Alli kehakaalu langetamise tablettide võtmist

Te peate alustama kaloritega kontrollitud dieeti paar päeva enne Alli võtmist, et keha saaks uue olukorraga harjuda. Seejärel peaksite pidama toidupäevikut, mis on ülevaade sellest, mida ja millal sööte, et saaksite täpsemalt jälgida, milline on teie toitumine. Meie arst võib rääkida teile toidupäeviku koostamisest. Logige lihtsalt oma kontole sisse ja saatke neile sõnum.

Samuti on oluline seada endale kaalulangetamise eesmärk enne Alli võtmist, mis peaks olema realistlik ja jätkusuutlik. Tavaliselt peetakse mõistlikuks eesmärgiks umbes üks nael (0,4 kg) nädalas ja kokku 5-10% oma algkaalust.

Kui te olete algaja uus tervisliku toitumise alal ja soovite rohkem teada saada, mida tasakaalustatud toitumine peaks sisaldama, siis hea koht alustamiseks võiks olla „tervisliku toitumise juhend“. See on valitsuse poolt soovitatud toitumismudel. See on kujundatud taldriku kujuliseks ja kujutab erinevaid toiduaineid, mida peaksite püüdma süüa sageli. Kui olete saanud parema ettekujutuse sellest, mida te oma toidust vajate, võib see aidata teil toiduvalikuid tehes olla tähelepanelikum.

Kuidas võtta Alli kaalulanguse tablette

Üks tablett tuleb võtta kolm korda päevas ühe tunni jooksul või ühe tunni jooksul pärast sööki. See tuleb koos veega tervelt alla neelata. Teie toidud peaksid olema tasakaalustatud, kuid kui need ei sisalda üldse rasva, ei pea te Allit võtma.

Meie arst saab teile nõu anda toitumismuutuste ja rasva sisaldavate toitude kohta, et saaksite Allit võimalikult tõhusalt kasutada.

Kui kaua ma pean Allit võtma?

Allit ei tohiks võtta kauem kui kuus kuud korraga, nii et kui te ei ole nelja kuu jooksul märganud oma kehakaalu muutusi, peaksite rääkima meie arstiga muudest võimalustest.

Te peaksite jätkama oma dieeti ja treeningrutiini pärast seda, kui olete kasutanud Allit, et säilitada kaalulangus pärast ravi.